Nährstoffquelle

Wusstest du, dass es über 270 bekannte Aminosäuren gibt, der Mensch aber nur 20 davon zum Überleben braucht?

L-Tryptophan gehört zu diesen lebensnotwendigen Bausteinen. Da der Körper diese Aminosäure nicht selbst herstellen kann, zählt sie zu den essentiellen Aminosäuren und muss über die Nahrung aufgenommen werden. Als fettlösliche und hitzebeständige Aminosäure verwässert sie nicht und bleibt größtenteils beim Kochen erhalten. 

Hauptfunktion

L-Tryptophan übernimmt im Körper eine Vielzahl wichtiger Funktionen. Besonders bekannt ist es als direkte Vorstufe des Neurotransmitters Serotonin, auch als „Glückshormon“ bekannt. Serotonin beeinflusst nicht nur die Stimmung, sondern spielt auch eine zentrale Rolle für emotionale Ausgeglichenheit, innere Ruhe und Motivation. Je besser die Tryptophanversorgung, desto höher kann also auch der Serotoninspiegel sein.

Doch das ist längst nicht alles: L-Tryptophan hat als Vorstufe von Melatonin einen direkten Einfluss auf die Schlafqualität. Ein Mangel an dieser Aminosäure kann sich daher in Form von Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen oder sogar depressiven Verstimmungen bemerkbar machen.

Zusätzlich spielt Tryptophan eine Rolle in der Produktion von Vitamin B3 (Niacin), das wiederum für zahlreiche Stoffwechselprozesse benötigt wird. Und wie alle Aminosäuren ist auch L-Tryptophan ein wichtiger Bestandteil von Eiweißen, es trägt zur Zellerneuerung, zum Muskelaufbau und zur allgemeinen Regeneration bei.

Woher kommt es?

FEVANA bezieht das L-Tryptophan aus deutscher Herstellung.