Du willst deine Workouts in Einklang mit deinem Zyklus bringen? So geht’s:
Da sich deine Hormone jede Woche ändern macht es auch Sinn, dass sich dein Trainingsplan ändert, je nachdem wo du gerade im Zyklus stehst. So weit so klar, aber für...
Der weibliche Zyklus: Bewusster leben im Einklang mit den 4 Phasen
Wusstest du, dass der Zyklus aus mehr als Periode und nicht Periode besteht? Mediziner teilen den Zyklus in 4 Phasen ein, die durch ein spezifisches Zusammenspiel verschiedener Hormone gekennzeichnet sind. Die Vorhersehbarkeit der 4...
Balance Hub
Drei Morgenrituale, die deinen Zyklus unterstützen
Unser Zyklus ist ein hochkomplexes Zusammenspiel aus mehreren Hormonschwankungen. Gleichzeitig ist dieses Zusammenspiel aber auch sehr sensibel und kann leicht aus dem Gleichgewicht geraten. Durch unseren Lifestyle, unsere tägliche Ernährung...
PMS verstehen und lindern
Das prämenstruelle Syndrom, kurz PMS, ist ein Phänomen, das die meisten Frauen aus Erfahrung kennen, auch wenn ihnen der Begriff vielleicht neu ist. Es ist eine Sammlung von emotionalen, körperlichen...
Gesund durch den Herbst.
Der Herbst ist eine Zeit, in der sich viele von uns vermehrt Sorgen über Erkältungen und Infektionen machen. Doch warum sind wir gerade in dieser Jahreszeit anfälliger für Erkältungen und welche...
Yoga: Körper, Geist und Seele im Einklang
Yoga ist eine uralte Praxis, die ihren Ursprung in Indien hat und sich über Jahrtausende hinweg entwickelt hat. Die Geschichte des Yoga reicht Tausende von Jahren zurück und ist eng...
Der Weg zur perfekten Nachtruhe: Tipps und Tricks für einen tieferen Schlaf
In diesem Artikel erfährst du, was alles mit deinem Körper passiert, während du schläfst und wie du deinen Körper optimal unterstützen kannst, damit er dich optimal unterstützen kann.
