Mehr Energie & Fokus: Wie B-Vitamine deinen Alltag boosten
Fühlst du dich manchmal müde, gereizt oder einfach nicht ganz du selbst? Dann könnte das mehr mit deinen Nährstoffen zu tun haben, als du denkst – vor allem mit einer...
Der weibliche Zyklus: Bewusster leben im Einklang mit den 4 Phasen
Wusstest du, dass der Zyklus aus mehr als Periode und nicht Periode besteht? Mediziner teilen den Zyklus in 4 Phasen ein, die durch ein spezifisches Zusammenspiel verschiedener Hormone gekennzeichnet sind. Die Vorhersehbarkeit der 4...
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L-Glutamin & L-Tryptophan: Die Wirkung der wichtigsten Aminosäuren für deinen Körper
Wusstest du, dass dein Körper aus über 100.000 verschiedenen Proteinen besteht – und dass nur 20 Aminosäuren ausreichen, um all diese herzustellen? Aminosäuren sind die wahren Allrounder unter den...
Myo-Inositol, Bromelain und Coenzym Q10; was diese Hype Supplements wirklich können - und was nicht
Fragst du dich auch, was wirklich hinter dem Hype um Nahrungsergänzung steckt? Du bist nicht allein – bei all den Produkten verliert man schnell den Überblick. Hier bekommst du einen...
Adaptogene & Botanicals erklärt: So wirken sie tatsächlich auf Körper und Geist
Hast du manchmal das Gefühl, bei all den Ernährungstrends den Überblick zu verlieren? Begriffe wie glutenfrei, vegan, Flexitarier, ketogen und vollwertig tauchen ständig auf und können ziemlich verwirrend sein....
Wasserhaushalt: Warum ausreichendes Trinken essentiell für deine Gesundheit ist
Wie viel trinkst du eigentlich am Tag? Damit ist nicht gemeint, wie viel Kaffee oder Softdrinks du täglich zu dir nimmst, sondern wie viel Wasser. Vielleicht denkst du dir gerade:...
Frühjahrsmüdigkeit bekämpfen: Ursachen, Symptome & effektive Tipps für mehr Energie
Endlich ist es wieder so weit – der Frühling steht in den Startlöchern! Morgens wird es schon früher hell und abends später dunkel. Jetzt fällt das frühe Aufstehen leichter, da...
