Die AG1 Alternative für Frauen: FEVANA Zyklus
Vielleicht hast du dich schon das ein oder andere Mal gefragt, warum Supplements heutzutage so wichtig sind, worauf man achten muss und wie sich FEVANA von AG1 unterscheidet. Aber alles...
Der weibliche Zyklus: Bewusster leben im Einklang mit den 4 Phasen
Wusstest du, dass der Zyklus aus mehr als Periode und nicht Periode besteht? Mediziner teilen den Zyklus in 4 Phasen ein, die durch ein spezifisches Zusammenspiel verschiedener Hormone gekennzeichnet sind. Die Vorhersehbarkeit der 4...
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Zyklus und Abnehmen: So beeinflusst dein Zyklus dein Gewicht
Kennst du das, du stehst morgens gut gelaunt auf, stellst dich auf die Waage, um die Erfolge deines Trainings oder deiner Ernährungsweise zu sehen, und plötzlich zeigt dir die Waage...
Die Top 6 Entspannungstechniken gegen PMS-Stress – Tipps, wie du die Tage vor der Periode harmonischer gestalten kannst.
Es ist mal wieder so weit, deine Periode steht kurz vor der Tür und dein Körper steht Kopf. Du befindest dich gerade in der Lutealphase. Der Östrogenspiegel sinkt, und das...
Das musst du wissen, bevor du die Pille absetzt
Das Absetzen der Antibabypille kann beängstigend sein. Es kann aber auch ganz neue Kräfte in dir freisetzen und Nebenwirkungen, die du vielleicht seit Jahren hingenommen hast, verschwinden lassen. Trotzdem fragst...
Du willst deine Workouts in Einklang mit deinem Zyklus bringen? So geht’s:
Da sich deine Hormone jede Woche ändern macht es auch Sinn, dass sich dein Trainingsplan ändert, je nachdem wo du gerade im Zyklus stehst. So weit so klar, aber für...
Drei Morgenrituale, die deinen Zyklus unterstützen
Unser Zyklus ist ein hochkomplexes Zusammenspiel aus mehreren Hormonschwankungen. Gleichzeitig ist dieses Zusammenspiel aber auch sehr sensibel und kann leicht aus dem Gleichgewicht geraten. Durch unseren Lifestyle, unsere tägliche Ernährung...